Qui ne s'est jamais réveillé la nuit ? Il s'agit d'un phénomène normal et courant, qui n'a généralement aucune conséquence sur la santé de l'être humain. Mais il arrive parfois que, pendant plusieurs jours ou sur une certaine période, nous nous réveillions durant notre sommeil nocturne et qu'il soit exactement à la même heure : trois heures du matin.
Simple coïncidence ou message divin ? Il y a plusieurs réponses possibles à cette question. Nous vous expliquons ce que dit la science à ce sujet, mais aussi la signification spirituelle que la numérologie et le tarot donnent à ce créneau horaire. Vous serez surpris de découvrir le sens surprenant de vos insomnies répétées !
Astro : que disent-ils la numérologie et le tarot sur les réveils répétés à trois heures du matin ?
Lorsque quelque chose nous arrive de manière récurrente, et que nous n'en comprenons pas les raisons, des milliers de questions nous viennent à l'esprit. Les explications sur les raisons pour lesquelles nous nous réveillons sans réveil à trois heures du matin sont nombreuses et certaines d'entre elles peuvent être trouvées dans les disciplines ésotériques. Grâce aux symbologies et aux connaissances anciennes qu'elles contiennent, plus d'une réponse nous est proposée par celles-ci.
Par exemple, en numérologie, le chiffre 3 est un caractère hautement spirituel qui nous met en relation avec des forces supérieures. Au sein de la religion catholique, ce nombre représente la sainte Trinité et le souffle du Saint-Esprit. Ce nombre est plus connecté à l'au-delà que les autres, et se réveiller à cet horaire précis dans la nuit pourrait signifier que vous recevez un message qui n'est pas de ce plan. D'autre part, pour le Tarot, le chiffre trois est représenté par la carte de l'impératrice, la lame de l'oracle de Marseille qui représente la créativité. De sorte que de tels réveils peuvent également signifier que vous n'exploitez pas pleinement votre potentiel créatif. Des insomnies répétées à trois heures du matin pourraient donc correspondre à un message de votre inconscient qui veut vous faire passer ce message.
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Que dit la science sur les réveils répétés à trois heures du matin ?
Les réveils nocturnes ne sont pas très agréables et ont généralement pour conséquence de nous fatiguer davantage le lendemain que si nous avions réussi à dormir toute la nuit d'un trait. La science semble avoir une explication à ce phénomène et elle est liée à notre rythme circadien. Ce cycle est celui qui régule notre sommeil, et lorsqu'il est perturbé, il peut entraîner des nuits blanches et des problèmes d'endormissem*nt.
Le Dr Odile Romero, chef de la section de neurophysiologie de l'unité du sommeil de l'hôpital de la Vall d'Hebron, consultée par le journal espagnol " La Vanguardia " à ce sujet, a déclaré que nous nous réveillons parce que " nous ne dormons pas de la même manière toute la nuit ". Le spécialiste a expliqué au quotidien que la première phase du sommeil, qui dure environ trois heures, est la plus intense, et que celles qui suivent sont des périodes dans lesquelles le sommeil est plus léger et où nos sens sont plus alertes. Cela signifie que si nous nous réveillons après la phase de repos la plus profonde, notre corps a déjà réparé une grande partie de sa fatigue, c'est pourquoi il nous sera difficile de replonger dans nos rêves.
Voici quelques conseils pour retrouver le sommeil si vous vous réveillez en pleine nuit
Quelle que soit l'explication que vous choisissez de donner à vos insomnies, vous savez que celle-ci peut être une véritable souffrance qui affecte notre qualité de vie lorsqu'elle s'installe. C'est pourquoi il est important de contrôler le niveau de stress auquel nous sommes confrontés, puisqu'il s'agit de l'un des plus grands ennemis d'un sommeil réparateur. La pratique d'activités relaxantes, comme la lecture, une heure avant d'aller au lit, peut aider le corps à se mettre dans un état optimal pour se restaurer.
D'autre part, éviter les écrans au lit est une très bonne habitude, car la lumière bleue des téléphones et des ordinateurs dérégulent notre organisme et le stimule. Enfin, si le réveil aux petites heures du matin est fréquent, évitez de regarder la montre, puisque cela génère beaucoup plus d'anxiété de savoir combien d'heures de sommeil, vous êtes en train de perdre. Enfin, une activité physique régulière est susceptible de vous aider à réguler votre stress et à mieux dormir.
